В Минздраве назвали восемь доступных каждому способов дожить до 100 лет
Среди них — контроль за питанием и участие в социальной жизни Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева раскрыла восемь способов дожить до 100 лет.
Среди них — контроль за питанием и участие в социальной жизни
Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева раскрыла восемь способов дожить до 100 лет. Ее слова приводит "Вечерний Санкт-Петербург" .
Со слов врача, залог долголетия – это забота о физическом и когнитивном здоровье. Вот что советует для этого делать Ткачева:
1. Не пренебрегать умеренной и регулярной физической активностью.
2. Повышать стрессоустойчивость к жизненным неурядицам.
3. Умеренно питаться.
4. Не злоупотреблять алкоголем.
5. Ставить перед собой цели и стремиться их реализовать.
6. Быть вовлеченным в духовность или религию.
7. Поддерживать семейную жизнь.
8. Участвовать в жизни общества.
Специалист отметила, что сейчас в России растет продолжительность жизни. Порядка 24% населения РФ – это люди старше 60 лет.
Последние новости
Александр Романенко: Будем помогать школам края в прохождении ремонта по федеральной программе
Еще одна школа , которую посетил председатель АКЗС Александр Романенко во время визита в Первомайский район – средняя школа в Бобровке.
Новые площадки для накопления ТКО появятся в частном секторе
52 площадки для накопления твердых коммунальных отходов обустроят в частном секторе Рубцовска.
Поездка в муз. комедию в Барнауле
Юные подопечные филиала фонда «Защитники Отечества» из Тальменского района побывали на представлении в Алтайском государственном музыкальном театре.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения