В Минздраве назвали восемь доступных каждому способов дожить до 100 лет
Среди них — контроль за питанием и участие в социальной жизни Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева раскрыла восемь способов дожить до 100 лет.
Среди них — контроль за питанием и участие в социальной жизни
Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева раскрыла восемь способов дожить до 100 лет. Ее слова приводит "Вечерний Санкт-Петербург" .
Со слов врача, залог долголетия – это забота о физическом и когнитивном здоровье. Вот что советует для этого делать Ткачева:
1. Не пренебрегать умеренной и регулярной физической активностью.
2. Повышать стрессоустойчивость к жизненным неурядицам.
3. Умеренно питаться.
4. Не злоупотреблять алкоголем.
5. Ставить перед собой цели и стремиться их реализовать.
6. Быть вовлеченным в духовность или религию.
7. Поддерживать семейную жизнь.
8. Участвовать в жизни общества.
Специалист отметила, что сейчас в России растет продолжительность жизни. Порядка 24% населения РФ – это люди старше 60 лет.
Последние новости
Подведены итоги 2024 года
4 апреля состоялась XXVI сессия районного Совета народных депутатов, на которой были подведены итоги 2024 года.
Студентами Алтайского аграрного университета, Алтайского госколеджа и лицея железнодорожного транспорта проведены экологические акции
Вчера, 3 апреля, в Железнодорожном районе прошел первый «чистый четверг», в рамках которого студенты Алтайского госколледжа и лицея железнодорожного транспорта активно включились в экологические инициативы.
Роспотребнадзор: «горячая линия» на апрель 2025 года
Роспотребнадзор: «горячая линия» на апрель 2025 года В апреле 2025 года по телефону «горячей линии» жители региона смогут получить консультации специалистов по вопросам защиты прав потребителей при реализации рыбы,
Бийск готовится к празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне
Сегодня в Администрации города состоялась пресс-конференция, на которой обсудили организационные вопросы предстоящих мероприятий.