Ученые посоветовали работать за компьютером стоя

Исследование показало, что работа мозга улучшается при движении.  Источник фото:  unsplash.com Так, ходьба, катание на велосипеде или работа за компьютером стоя помогают работать мозгу эффективнее без снижения производительности.

Исследование показало, что работа мозга улучшается при  движении. 

Источник фото:  unsplash.com

Так, ходьба, катание на велосипеде или работа  за компьютером стоя помогают работать мозгу эффективнее без снижения производительности. Об этом рассказали ученые в журнале JAHA .

Из-за сидячей работы могут развиться различные хронические заболевания, например ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. И чаще всего у людей нет времени для тренировки после работы. Поэтому ученные рекомендуют совмещение работы с  движением.

В самом эксперименте приняли участие 44 человека. В  первый день они работали за  обычным столом, во второй — стоя, в  третий они использовали степпер во время работы, а в  четвертый — дорожку  для  ходьбы.

Работу мозга оценили с  помощью 11  тестов на  способность к  рассуждению, кратковременную память и  концентрацию.

Когда участники двигались, функция их мозга либо улучшалась, либо оставалась прежней, а скорость набора текста немного замедлялась. Однако на  грамотность это не повлияло. Результаты тестов при  этом были лучше в  дни, когда пациенты совмещали работу  с  активностью.

Последние новости

Об экспорте российского зерна рассказали на III Международном Дальневосточном зерновом форуме

Заместитель Директора ФГБУ «Центр оценки качества зерна», директор Алтайского филиала Мария Шостак и директор Приморского филиала Андрей Алейников приняли участие в деловой программе III Международного Дальневосточного з

Как стать востребованным психологом? Поступить в Академию!

Психология – возможность самореализации и достижения гармонии с собой и миром.

Летний отдых без риска: Алтайский край проводит акцию 'Вода-безопасная территория

С наступлением лета развлечения на воде становятся особенно популярными. Однако, помимо радости и удовольствия, важно помнить о безопасности и соблюдать правила, чтобы избежать возможных неприятностей.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *