Советы, которые помогут вам бросить курить

Вы приняли отличное решение бросить курить! Вот несколько советов, которые помогут вам добиться успеха в этом!

Вы приняли отличное решение бросить курить!

Вот несколько советов, которые помогут вам добиться успеха в этом!

Перечислите причины, по которым вы хотите бросить курить Скажите вашим друзьям и близким, что вы бросаете курить Если вы уже пытались бросить курить, вспомните, что не сработало в прошлый раз Используйте средства, помогающие бросить курить (пластыри, специальные препараты) Подумайте, почему вы курите (например, когда вам скучно, или если вы переживаете, или вам кажется, что сигареты помогают сконцентрироваться) Осознав причины курения, вам проще будет придумать способы, как этих причин избежать При отказе от курения сдерживайте тягу к еде, занимаясь чем-нибудь увлекательным (почитайте книгу, сходите погулять и т.д.) Упражняйтесь в подавлении позывов к курению (отвлекайте себя) Присоединяйтесь к программам по отказу от курения, чтобы получать поддержку и советы в нужный момент Как только вы приняли решение бросить курить, выбросите все сигареты.

Помните никогда не бывает всего одной сигареты!

Источник: https://www.zdravalt.ru/society-and-us/news/sovety-kotorye-pomogut-vam-brosit-kurit/

 

Последние новости

Профилактика СПИДа в Змеиногорском районе

Библиотеки региона организовали мероприятия для повышения осведомленности школьников.

Российская онковакцина: новые перспективы в борьбе с раком

Ученые сообщают о положительных результатах испытаний вакцины от рака.

Безопасность на воде: совместные мероприятия в Бийске

Сотрудники МЧС и местные организации объединяются для повышения безопасности.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Электростали

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *