Советы врача по поддержанию здоровья сердца
Как сохранить сердце в отличной форме.
Терапевт Хилари Джонс назвал курение самой вредной привычкой для сердца. По словам врача, сердце буквально ненавидит эту привычку.
Он призвал также поддерживать здоровый вес и заниматься физической активностью для тренировки сердечных мышц. Здоровый образ жизни включает в себя множество аспектов, которые могут значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Вот несколько рекомендаций от врача:
- Отказ от курения.
- Поддержание здорового веса.
- Регулярные физические нагрузки.
- Сбалансированное питание, богатое фруктами и овощами.
- Избегание стрессов и применение техник релаксации.
Джонс также отметил важность регулярных медицинских осмотров для мониторинга состояния здоровья. Это позволит выявить возможные проблемы на ранних стадиях и избежать серьезных последствий.
Кроме того, стоит помнить о том, что здоровое сердце – это не только отсутствие заболеваний, но и общее благополучие организма. Состояние сердца напрямую связано с образом жизни, и каждый из нас может внести свой вклад в его здоровье.
Последние новости
Подведены итоги 2024 года
4 апреля состоялась XXVI сессия районного Совета народных депутатов, на которой были подведены итоги 2024 года.
Студентами Алтайского аграрного университета, Алтайского госколеджа и лицея железнодорожного транспорта проведены экологические акции
Вчера, 3 апреля, в Железнодорожном районе прошел первый «чистый четверг», в рамках которого студенты Алтайского госколледжа и лицея железнодорожного транспорта активно включились в экологические инициативы.
Роспотребнадзор: «горячая линия» на апрель 2025 года
Роспотребнадзор: «горячая линия» на апрель 2025 года В апреле 2025 года по телефону «горячей линии» жители региона смогут получить консультации специалистов по вопросам защиты прав потребителей при реализации рыбы,
Бийск готовится к празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне
Сегодня в Администрации города состоялась пресс-конференция, на которой обсудили организационные вопросы предстоящих мероприятий.