Советы врача по поддержанию здоровья сердца
Как сохранить сердце в отличной форме.
Терапевт Хилари Джонс назвал курение самой вредной привычкой для сердца. По словам врача, сердце буквально ненавидит эту привычку.
Он призвал также поддерживать здоровый вес и заниматься физической активностью для тренировки сердечных мышц. Здоровый образ жизни включает в себя множество аспектов, которые могут значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Вот несколько рекомендаций от врача:
- Отказ от курения.
- Поддержание здорового веса.
- Регулярные физические нагрузки.
- Сбалансированное питание, богатое фруктами и овощами.
- Избегание стрессов и применение техник релаксации.
Джонс также отметил важность регулярных медицинских осмотров для мониторинга состояния здоровья. Это позволит выявить возможные проблемы на ранних стадиях и избежать серьезных последствий.
Кроме того, стоит помнить о том, что здоровое сердце – это не только отсутствие заболеваний, но и общее благополучие организма. Состояние сердца напрямую связано с образом жизни, и каждый из нас может внести свой вклад в его здоровье.
Последние новости
Заместителем прокурора края Анатолием Дроком проведено межведомственное совещание по вопросам ведения государственного единого статистического учета, состояния преступности, раскры
В связи с необходимостью ужесточения ответственности за совершение киберпреступлений с 01.01.2025 вводится в действие новая форма государственной отчетности, посвященная преступлениям,
В Алтайском крае в суд направлено уголовное дело о незаконном обороте немаркированной алкогольной и спиртосодержащей продукции на сумму свыше 120 млн рублей
Прокуратура Алтайского края утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 53-летнего жителя Российской Федерации.
Начальник управления печати и массовых коммуникаций Алтайского края Вячеслав Киричук присоединился к акции «Елка желаний»
15 ноября 2024 года Движение Первых совместно с Росмолодежью запустили ежегодную акцию «Елка желаний».
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения