Советы врача по поддержанию здоровья сердца
Как сохранить сердце в отличной форме.
Терапевт Хилари Джонс назвал курение самой вредной привычкой для сердца. По словам врача, сердце буквально ненавидит эту привычку.
Он призвал также поддерживать здоровый вес и заниматься физической активностью для тренировки сердечных мышц. Здоровый образ жизни включает в себя множество аспектов, которые могут значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Вот несколько рекомендаций от врача:
- Отказ от курения.
- Поддержание здорового веса.
- Регулярные физические нагрузки.
- Сбалансированное питание, богатое фруктами и овощами.
- Избегание стрессов и применение техник релаксации.
Джонс также отметил важность регулярных медицинских осмотров для мониторинга состояния здоровья. Это позволит выявить возможные проблемы на ранних стадиях и избежать серьезных последствий.
Кроме того, стоит помнить о том, что здоровое сердце – это не только отсутствие заболеваний, но и общее благополучие организма. Состояние сердца напрямую связано с образом жизни, и каждый из нас может внести свой вклад в его здоровье.
Последние новости
Александр Романенко: Будем помогать школам края в прохождении ремонта по федеральной программе
Еще одна школа , которую посетил председатель АКЗС Александр Романенко во время визита в Первомайский район – средняя школа в Бобровке.
Новые площадки для накопления ТКО появятся в частном секторе
52 площадки для накопления твердых коммунальных отходов обустроят в частном секторе Рубцовска.
Поездка в муз. комедию в Барнауле
Юные подопечные филиала фонда «Защитники Отечества» из Тальменского района побывали на представлении в Алтайском государственном музыкальном театре.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований