Главный терапевт РФ посоветовала всем измерить талию
Фото: unsplash.com Доктор советует вычислить свой индекс массы тела и измерить талию, чтобы успеть предотвратить серьезные болезни,
Доктор советует вычислить свой индекс массы тела и измерить талию, чтобы успеть предотвратить серьезные болезни, которые может спровоцировать лишний вес
Главный терапевт России Оксана Драпкина назвала лишние сантиметры в области талии самыми опасными, сообщает " АиФ ".
Критерии объема талии немного пересматриваются из года в год, говорит Драпкина. Сейчас считается, что показателем ожирения для мужчин является талия более 94 см, а для женщин — более 80 см.
"Еще лет десять назад это были 102 см и 88 см соответственно. Это абдоминальное ожирение, или ожирение по типу “яблока”, когда жир откладывается в основном на брюшной стенке, верхней части бедер", – объяснила специалист.
01 марта, 21:23 Ученые заявили, что чипсы и фастфуд для здоровья вреднее табакаЭксперты сделали выводы на основе оценки почти 10 млн человек, которые в последние годы принимали участие во многих исследованиях о связи питания и здоровья
Такой висцеральный жир пропитан сосудами и является источником большого количества липолитических средств, которые могут воздействовать непосредственно на клетки печени, поджелудочной железы. У людей с ожирением может развиваться синдром обструктивного апноэ сна, что приводит к повышению давления и нарушению ритма сердца.
"Поэтому я рекомендую взять сантиметровую ленту и померить свой объем талии. Придерживаться уровня пупка, потому что иногда возникает вопрос — а где, собственно, талия? И посмотреть, превышают ли ваши показатели 80 см и 94 см", – советует доктор.
Еще один критерий для определения возможного ожирения — это индекс массы тела. Согласно данным эпидемиологических исследований, каждый третий имеет повышенный ИМТ. При этом 10% – это пациенты с ожирением.
Формула ИМТ: ваш фактический вес делим на ваш рост (в метрах) в квадрате. Нормальный индекс массы тела — от 20 до 25.Ранее диетолог перечислила ошибки, которые мешают сбросить вес после 40 лет .
Последние новости
Доброта в действии: как Валентина помогает бездомным и участникам спецоперации
Жительница Новочеркасска оказывает поддержку тем, кто в ней нуждается.
Теплая погода ожидает Алтайский край в выходные
Синоптики прогнозируют бездождевую и теплую погоду на 6 октября.
Клещи продолжают атаковать жителей Алтайского края
За последнюю неделю зафиксировано 60 случаев укусов клещей.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж